Mon approche
La Gestalt, une thérapie du lien.
La Gestalt est une approche humaniste qui s’intéresse à la personne dans sa globalité et à la manière dont elle entre en relation avec elle-même, avec les autres et avec son environnement. Elle porte une attention particulière à ce qui se vit dans le présent : vos émotions, vos sensations, vos pensées et ce qui se passe dans la relation.
Le lien thérapeutique au cœur de l’accompagnement.
Pour moi, la thérapie commence avant tout par la rencontre. Je vous propose un espace dans lequel vous pouvez vous sentir écouté(e), accueilli(e) et considéré(e), sans jugement.
À travers cette relation thérapeutique, nous pouvons regarder ensemble ce qui se présente pour vous, mettre de la conscience sur votre expérience et explorer progressivement ce qui pourrait vous permettre de vivre plus en accord avec vous-même, vos besoins et vos valeurs.
Plutôt que de chercher uniquement pourquoi une difficulté est là, la Gestalt s’intéresse aussi à comment elle se manifeste dans votre vie :
- Comment vous vivez une situation
- Comment vous entrez en relation avec les autres
- Comment vous réagissez face à certaines émotions
Cette attention portée à votre expérience permet de mieux comprendre ce qui se joue pour vous, ici et maintenant, et d’ouvrir progressivement de nouvelles possibilités.
La Gestalt invite à redevenir acteur ou actrice de sa vie, à retrouver du mouvement là où se sont installés les blocages.